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12 Wochen Workshop – Stoffwechsel Yoga

Februar 18 @ 19:00 - 20:30

€178

YOGA LEICHTER LEBEN – loslassen von überflüssigen Ballast

Je besser der Stoffwechsel aktiviert wird, desto mehr Fett kannst du verbrennen!

Yoga steht für „Einheit“, es bezeichnet ein indisches Übungssystem, welches aus der Balance von leichten Dehnübungen und Atemübungen besteht. Ziel ist es Körper, Seele und Geist in Einklang zu bringen und Geiwcht zu reduzieren.

 

Wir kombinieren Yoga mit Meditation als förderndes Element um den Ruhestoffwechsel zu beeinflussen. Stress ist ein Gegenspieler für körperliche Gesundheit.

Wir bieten dir YOGA in einer persönlichen Kleingruppe an!

Wenn du schon lange kein Sport mehr gemacht hast, du das Gefühl hast erst abnehmen zu wollen um dann wieder zu starten, dann bist du genau richtig bei uns. Wir zeigen dir, wie du mit deinem Körper, egal in welchem Zustand er grade ist, du dich wieder fitter, aktiver fühlen kannst. Und wir aktiven den Stoffwechsel!

Der perfekte Weg also, um auf gesunde Weise abzunehmen.

Somit ist Yoga ein praktisches System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit, mit mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude. Die Yogastunden orientieren sich am klassischen Hatha-Yoga. Hierbei liegt ein besonderer Augenmerk auf die Atmung, auch und gerade bei den Übungen (Asanas), die kräftigen und trainieren auf sanfte Weise die Muskeln, sie regen deinen Stoffwechsel an, stärken den Geist und damit dein Durchhaltevermögen.

Diese Kombination aus beiden aktiviert ganz besonders den Stoffwechsel.

Beim Yoga geht es nicht um die Leistungs/wettkampforientierung. Ziel ist es in Verbindung mit der richtigen Atmung in wohltuende Bewegung zu kommen.

Die Wege des Yoga sind sehr vielseitig, sodass jeder für sich herausfinden kann, was ihm/ihr am meisten Spaß macht und den größtmöglichen Nutzen bringt. Yoga ist ein faszinierendes Übungssystem, das für jeden das Richtige bietet.

 

YogaWorkshop besteht aus:

  • Stoffwechselmessung Anfang /Endmessung
  • BIA Körperstrukturmessung Anfang / Endmessung
  • Yogastellungen (Asanas) wirken systematisch auf den ganzen Körper, Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich oder werden wieder beweglich. Sie wirken auch auf die inneren Organe, Drüsen und Nerven.
  • Atemübungen (Pranayama) für mehr Energie, um den Körper mit „Prana“, Lebensenergie, neu aufzuladen und den Geist zu lenken, indem der Fluss von „Prana“ reguliert wird.
  • Entspannung vermindert den Energieverlust im Körper. Stress wird abgebaut, das ganze Körper-Geist-System kommt zur Ruhe und regeneriert sich tiefgreifend.
  • Ernährung: „Für mich ist die richtige Nahrung, die meinem Körper gut tut“
  • Positives Denken und Meditation: Du lernst, harmonisch und in Frieden zu leben. Kommt die Bewegung im Geist zur Ruhe, findest du zu deiner Mitte.

Start 18.02.2020  von 19 Uhr – 20.30 Uhr

Dein YOGA Lehrer: Narada –Markus Kriegel

Termine:18.02./25.02./03.03./10.03./17.03./24.03./31.03./07.04./14.04./21.04./28.04./05.05.

Teilnehmerzahl: mind. 4 Personen / max. 6 Personen 

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und etwa zwei Stunden vor dem Kurs nichts essen. Yoga-Matten sind vorhanden. Du kannst auch gerne deine eigene Matte mitbringen.

Kursgebühr: 178,- € inkl. aller Messungen

Zur Zahlung: Kursgebühr vor Kursbeginn bitte überweisen. Infos folgen bei Anmeldung

 

Teilnahme nur mit Anmeldung möglich!

info@stwzg.de

 

Details

Datum:
Februar 18
Zeit:
19:00 - 20:30
Eintritt:
€178
Veranstaltung-Tags:
, , ,

Veranstaltungsort

Stoffwechselzentrum Geseke
Kleiner Hellweg 16
Geseke, NRW 59590 Deutschland

Veranstalter

Stoffwechselzentrum Geseke
E-Mail:
info@stoffwechselzentrum-geseke.de